Set de 2 Cônes, Plots Multifonctions + Barre – Un outil modulable pour des séances dynamiques

💼 Pensé pour les coachs, éducateurs sportifs et préparateurs physiques, ce set complet permet de concevoir des ateliers variés, ludiques et évolutifs. Grâce aux cônes perforés (Ø 3 cm) et à la barre réglable, vous adaptez instantanément la hauteur selon les profils et les objectifs.

⚙️ Caractéristiques clés :

• Polyvalence maximale : hauteur de barre ajustable pour travail au ras du sol ou en franchissement

• Stabilité & légèreté : matériel facile à transporter et à mettre en place

• Utilisation indoor/outdoor : idéal en salle, sur terrain, en école ou à domicile

🧠 Suggestions pédagogiques :

1. Travail de la foulée et réactivité
   Atelier "franchissements dynamiques" : sauts pieds joints ou alternés par-dessus la barre. Objectif : coordination neuro-motrice et relance.

2. Renforcement bas du corps & gainage dynamique
   Exercice "squat + franchissement latéral" : squat bas suivi d’un pas chassé rapide au-dessus de la barre. Permet d’alterner posture et explosivité.

3. Prévention des blessures – proprioception et équilibre
   Parcours "barre instable" : déplacement latéral avec consigne de ne pas toucher la barre. Excellent pour les appuis et la conscience corporelle.

4. Cardio-training en HIIT
   Circuit "1 barre = 3 mouvements" : saut, fente avant, déplacement latéral à répéter sur 30 secondes. Idéal pour des séances courtes mais intenses.

✅ Convient à :

• Séances individuelles ou collectives

• Préparation physique multisport (foot, rugby, arts martiaux, etc.)

• Coaching jeunesse ou senior (grâce à la hauteur modulable)

🎓 Astuce coach : Intégrez la barre dans vos routines d’échauffement ou de retour au calme avec des mouvements de mobilité (ex. : fente + torsion du tronc).